วันนี้ขอมอบเทคนิคเล็กๆน้อยๆให้ทราบเกี่ยวกับการเล่นเวทนะครับ ทราบไหมครับว่าหากคุณอยากได้กล้ามเป็นมัดๆที่สวยงามเหมือนนักกล้ามเพียงคุณฝึกเล่นแบบไอโซเมตริกหรือการเกร็งค้างไว้สักพักก่อนที่จะยกครั้งต่อไป การเล่นแบบนี้จะทำให้เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อคุณขยายใหญ่ขึ้น ทราบอย่างนี้แล้วลองนำไปฝึกแล้วมาบอกความเปลี่ยนแปลงกันนะครับ ^^